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Quel est le meilleur exercice physique pour la santé?

Les activités qui accélèrent le rythme cardiaque ne sont pas les seules qui permettent de se maintenir en forme tout en restant en bonne santé. En effet, les exercices d’équilibre, de musculation et les étirements sont tout aussi importants. Découvrez …

Est-ce que l’aquagym fait maigrir ?

La plupart des gens savent que les exercices d’aérobic sont un excellent moyen de conditionner le corps. Ils permettent de maintenir un cœur sain et de vivre heureux. Cependant, de nombreuses personnes se lassent peu après avoir commencé un programme …

Quelle est la fréquence de sport idéale pour perdre du poids?

Le rééquilibrage alimentaire est très à la mode aujourd’hui. En effet, l’organisme humain est géré par une horloge interne. Cette dernière est située dans l’hypothalamus. Il s’agit en réalité d’une petite glande du cerveau. Autrement dit, le corps humain est …

Quels sont les 4 types d’activité physique?

Les bienfaits des activités physiques ne sont plus à démontrer. Il en existe quatre qui permettent à votre organisme de bien fonctionner et de limiter les risques de blessures. Pour vous aider, voici un zoom sur ces 4 types d’exercices …